L’hydratation de la peau

Avoir une belle peau en bonne santé ne relève pas du miracle, c’est des soins au quotidien qui la garantissent.  
Une bonne hydratation est le secret d’une peau soyeuse et lumineuse. Toutes les peaux ont besoins d’hydratation. 

Pourquoi hydrater sa peau

Une peau non hydratée est une peau qui va être sèche, terne, qui va vieillir plus vite et qui sera sujette à des tiraillements, des allergies. 
L’hydratation de la peau favorise la régénération cellulaire de la peau, lui permet de rester douce, éclatante et jeune. 
Au quotidien la peau subit toutes sortes d’agressions qui l’assèchent  (le soleil, le vent , la pollution, le froid , les savons trop agressifs utilisés pour la douche, les douches trop chaudes etc.  )
Pour la protéger contre ces aléas, il faut lui apporter les soins dont elle a besoin (crèmes hydratantes, huiles, eau). 

L’importance de l’eau dans l’hydratation de la peau

L’eau joue un rôle essentiel dans l’organisme, elle représente 65% du poids d’un homme adulte, 15% se concentrent dans la peau. 
La peau est constituée à 70% d’eau, ce qui fait de l’eau un élément fondamental pour l’équilibre et la santé de la peau. 
Mais cette eau se perd par l’évaporation naturelle, appelée « Perte Insensible de l’Eau » (PIE). L’organisme a ses propres mécanismes pour freiner cette évaporation qui engendre une déshydratation de la peau. 
Pour aider la peau à garder son hydratation il faut lui apporter de l’eau par l’alimentation et en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour. 

Utilisation de produits hydratants adaptés 

L’application de produits cosmétiques hydratants est aussi nécessaire. 
Une crème de jour pour favoriser l’hydratation de la peau et un soin du soir en vue de faciliter la régénération cellulaire. 
Vous choisirez des produits adaptés à votre type de peau. 

Attitude à avoir pour une peau bien hydratée :

Buvez beaucoup d’eau, utilisez des produits cosmétiques, mais évitez surtout les facteurs de risque de déshydratation en adoptant une bonne hygiène de vie:

• Évitez de vous exposer autant que possible aux facteurs naturels (soleil, vents, pollution…);
• Bannir les produits trop agressifs, savons, soins décapants…
• Éviter les douches trop chaudes.