L’hygiène intime dans le couple

L’hygiène intime, c’est un ensemble de gestes du quotidien qui permet de prévenir les infections au niveau des organes génitaux : la vulve, d’abord, mais surtout le vagin chez la femme. Chez l’homme le processus est tout autre car l’anatomie de ce dernier est conçue différemment.
Ainsi dans cet article il sera question de pousser notre réflexion sur l’hygiène des deux partenaires, encore plus du côté de la femme et les pratiques qu’elle doit faire pour maintenir son sexe propre.
Les parties intimes méritent une attention toute particulière et il faut les traiter avec délicatesse. C’est pourquoi il est déconseillé hors traitement médical, de procéder à une toilette interne avec des produits chimiques ou fabriqués de façon artisanale. Il faut cependant se contenter d’une toilette externe bien menée.

La région intime de la femme est fragile et sujette aux infections, mycoses et irritations. Adopter une bonne hygiène est indispensable, cela permet également de faire perdurer l’envie de partager des moments intimes avec son conjoint et aussi de se séduire mutuellement dans le couple.

Etant donné que le vagin abrite plusieurs types de bactéries, bonnes et mauvaises, qui vivent en harmonie. Ainsi la flore vaginale de la femme est très fragile et doit être protégée pour qu’elle puisse garder son équilibre. Cet équilibre permet en effet de préserver le vagin des éventuelles agressions extérieures comme les mycoses et les infections causées par exemple par un nettoyage trop fréquent ou encore lors d’un rapport sexuel.

Voici quelques conseils sur les bonnes pratiques à adopter pour une hygiène intime réussie chez la femme:

Eviter les toilettes intimes trop fréquentes :

Une bonne hygiène intime ne signifie pas un excès d’hygiène. Par exemple deux toilettes par jour (matin et soir) sont suffisantes pour vous éviter les odeurs désagréables et la prolifération des mycoses.

Eviter les vêtements trop serrés :

Ils favorisent le développement de bactéries à force de frottement. Les pantalons trop serrés ou les collants sont également déconseillés car favorisent la transpiration, le manque d’aération peut éventuellement devenir un nid de microbes, ce qui augmente la prolifération de germes.

Les déodorants et savons parfumés ne sont pas nécessaires:

Ils peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations et favoriser le développement de mycoses dans la zone vulvo-vaginale. Ainsi il faut opter pour la méthode naturelle utiliser l’eau et le savon simple, éviter tout produit trop sophistiqué ou parfumé.

La douche vaginale:

(c’est-à-dire laver l’intérieur du vagin). Cela peut s’avérer trop agressive pour la flore vaginale en favorisant le développement de bactéries. Le vagin se charge lui-même de sa toilette grâce à sa faculté auto-nettoyante. Nettoyer avec de l’eau tiède est largement suffisant.

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Les vêtements mouillés :

Il faut éviter de garder les habits mouillés sur sois pendant longtemps, l’humidité favorise la prolifération de bactéries. Séchez vos parties intimes délicatement après chaque toilette intime, de préférence d’avant en arrière cela vous évitera d’amener des bactéries dans le vagin.

Changez de sous-vêtements tous les jours :

Il faut que les sous-vêtements soient en coton et très propre. Pour une bonne hygiène intime, il est essentiel de changer de sous-vêtements quotidiennement. Enfin, les sous-vêtements en coton, plus absorbants et doux sont préférables aux synthétiques.

Se laver le sexe après l’acte sexuel :

Après les relations sexuelles, il n’est pas urgent de se précipiter sous la douche pour se laver le sexe. On peut passer de l’eau tiède sur le sexe mais il n’y a aucune raison d’abuser de savon décapant ni de parfumer cette région intime après les relations sexuelles pour se débarrasser des odeurs.

Consultez un gynécologue régulièrement :

Cela permet de prévenir ou d’éviter les maladies.

L’hygiène masculine: bien se laver le sexe

L’hygiène intime des hommes est plus facile que celle des femmes car leur anatomie est plus simplement constituée. La toilette du sexe masculin est nécessaire une fois par jour, pour éliminer les odeurs désagréables et les sécrétions naturelles. Au moment de la douche, le sexe de l’homme peut être lavé à l’eau et au savon simplement.
Il est indispensable de décalotter le gland en rebroussant le prépuce car c’est à cet endroit que s’accumulent les sécrétions, sous l’apparence de particules blanchâtres. Aucune partie ne doit être oubliée, verge, testicules, gland, ni d’ailleurs la région anale qui a droit au même traitement. Il est préférable de laver son sexe à main nue car les gants de toilette sont des nids à bactéries. Reste ensuite à bien rincer puis à se sécher soigneusement. Il faut aussi éviter les savons trop parfumés.

Pour se laver le sexe convenablement quand on est une femme ou un homme, l’idéal est d’adopter la politique du ni trop, ni trop peu et d’éviter les produits décapants même s’ils sont destinés à la toilette intime. Les savons classiques au PH neutre sont les plus préconisés. Un lavage du sexe simplement à l’eau et à main nue est suffisant pour conserver une hygiène intime parfaite.

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Quelques pratiques traditionnelles des femmes africaines pour se nettoyer le sexe.

• Le citron : dans certaines contrées de l’Afrique, les femmes mélangent du jus de citron avec de l’eau tiède qu’elles mettent dans une poire. Elles injectent le mélange dans le vagin pour le nettoyer profondément 1h avant les rapports sexuels. Après cette toilette, elles doivent essayer d’introduire un doigt dans le vagin et si elles ont du mal à le faire, cela signifie que la membrane vaginale a bien rétréci. C’est généralement en Côte-d’Ivoire qu’on trouve cette pratique.
• La pierre d’alun, ou « Ovule indigène » : Les femmes écrasent la pierre d’alun pour avoir une poudre très fine. Ensuite, elles diluent cette poudre avec de l’eau tiède qu’elles tamisent pour obtenir une mixture sans grumeaux. Elles remplissent une poire avec cette mixture pour faire un lavage interne du vagin. Elles prêtent à cette mixture la possibilité de rétrécir la membrane vaginale et de donner la sensation de la virginité. Les femmes qui ont déjà eu des rapports sexuels avant leur nuit de noce, doivent faire le lavage vaginal avec la mixture tout au long du mois qui précède le mariage pour raffermir la membrane vaginale. Ainsi, lors du rapport sexuel de la nuit de noce, elles ont de petits saignements et leur mari croit qu’elles sont vierges. Certaines femmes mariées le font aussi au quotidien et l’utilisent aussi comme eau de rinçage contre les odeurs corporelles. Cette pratique se fait au Cameroun chez les Ewondo, Beti, Eton Maka’ah, Baka’ah.
• Le Gingembre : Les femmes écrasent le Gingembre frais et le conditionnent sous forme de boules. Elles mettent les boules au congélateur pour qu’elles se durcissent. Pour l’introduire facilement dans le vagin, certaines l’enduisent de beurre de karité car il a des vertus réparatrices et atténue les brûlures causées par le Gingembre. Faire régulièrement, cette pratique permet de rétrécir la membrane vaginale. C’est principalement au Mali et au Sénégal qu’on trouve cette pratique
• Le Guéni noir de deux façons : Certaines femmes introduisent profondément une boule de Guéni noir bien polie et enrobée de beurre de karité dans le vagin plusieurs heures avant les rapports sexuels. Ensuite, elles font une toilette intime et elles retirent la boule d’encens. Cela permet, selon elles, d’augmenter les sécrétions vaginales, de faciliter la pénétration, de parfumer le vagin et de favoriser la fertilité. Tandis que d’autres font bouillir la boule, boivent la décoction ou l’utilise pour faire leur toilette intime 1 heure avant les rapports sexuels afin de stimuler la sécrétion vaginale, de parfumer leur vagin dont l’odeur va exciter d’avantage leur mari. C’est une pratique qui se fait au Sénégal, en Guinée et au Mali.
• La Menthe fraîche : les femmes font bouillir la menthe et la boit tiède chaque soir avant de se coucher. Certaines l’utilisent pour faire leur toilette intime. Selon elles, cette tisane stimule la sécrétion vaginale et émet un agréable parfum pendant les rapports sexuels. C’est une pratique courante chez les malinkés du Mali et au Sénégal.

En effet, la liste est loin d’être exhaustive, retenons juste que les femmes usent de toutes sortes de superflues pour se nettoyer le sexe même si parfois elles pratiquent des méthodes peu recommandables.
Les gynécologues affirment que toute manipulation à l’intérieur du vagin favorise l’entrée de germes et donc augmente le risque d’infections. Le vagin est un organe qui se nettoie tout seul et il n’a donc pas besoin d’aide extérieure. L’introduction de produits non prescrits par un médecin peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé en général, la sexualité et la capacité reproductrice de la femme en particulier.
Ces produits détruisent la flore vaginale qui protège la femme des maladies sexuellement transmissibles, et augmentent sa vulnérabilité. Au-delà de la satisfaction des hommes et de leur retenue à la maison pour qu’ils n’aillent pas voire ailleurs », les femmes ont sans doute aussi d’autres objectifs. Par exemple, maintenir une hygiène attrayante aux yeux de leurs partenaires et pérenniser l’attirance.

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