Mon bien-être en tant que femme est essentiel

Dans un magazine féminin et dans la rubrique santé et bien-être, il est temps de parler du bien-être du pilier familial.

Mon bien-être en tant que femme est essentiel à celui de  mon couple, de mes enfants, et dans notre contexte africain, même à celui de mes parents. M’octroyer du temps pour m’occuper de moi ne fait pas de moi  une mauvaise mère, ou femme, bien au contraire, si je suis bien avec moi-même, je peux bien m’occuper d’eux et leur donner tout mon amour.

Certes, l’éducation des enfants surtout s’ils sont en bas-âge, occupe la plupart du temps, il faut aussi s’occuper de son mari, de ses parents et/ou de la famille élargie, mais cela n’est cependant pas une raison pour s’oublier.

Ma santé: partie essentielle à mon bien-être.

Votre dernier bilan de santé date de quand ? Il y a de fortes chances que pour la plupart, la dernière fois que vous avez été chez un médecin, c’était  sûrement quelques semaines après l’accouchement, surtout si vous avez accouché par césarienne.

Depuis, la plupart des visites médicales était pour ce cher pédiatre? D’accord les enfants ont  besoin de soins, mais, vous aussi ! Ne négligez votre santé sous aucun prétexte, et surtout pas pour ceux la :

• que vous n’avez pas le temps;
• ou la fameuse phrase “ si je n’ai rien, c’est que ça va, pourquoi aller voir un médecin?
• ou que ce n’est pas une dépense prioritaire.

Vous devriez savoir que remettre à plus tard les examens médicaux peut entraîner de plus grands problèmes. En effet, beaucoup de maladies que l’on ne diagnostique pas -et donc non traitées à temps, deviennent chroniques, voire fatales.

Vous devriez être motivée pour vos enfants, pour qu’ils aient une mère en bonne santé et pleinement active.

Ne négligez pas votre santé. Personne ne pourra s’occuper de vos enfants comme vous, si vous tombez malade. Que cela soit aussi votre motivation.

« porter les derniers cris en bazin et wax, bien vous coiffer, vous épiler et vous vernir les ongles vous fera vous sentir mieux avec vous-même et cela aura des répercussions certes sur l’image et l’éducation que vous donnez à vos enfants, mais la santé dabord. »

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Le temps libre d’une mère

Il y a la mère, et il y à la femme avant (ou dans) la mère. Cette femme qui à besoin de s’occuper de son bien-être, de profiter de la vie en faisant ce qu’elle aime, ce qui la rend heureuse, qui lui fait plaisir….bref vous avez compris, qui améliore son bien-être et qui n’a rien à voir avec les enfants.
Par exemple  sortir (dîner ou autres) avec votre mari ou vos amies. Passer du temps en institut, même perdre du temps sous la douche, dormir, lire un livre  enfermée dans une pièce en buvant votre thé toujours chaud , ou regarder un film entier allongée sur le canapé etc… Évidemment, parce que vous n’avez jamais le temps pour vous.

C’est surtout prendre du temps pour vous et faire ce qui vous plaît, sans qu’il n’y ait une obligation de rattachée.

Cette heure, ces quelques heures, cette demi-journée , ou cette journée, est à vous, et c’est non négociable, vous devez vous l’accorder, car personne ne le fera à votre place. N’attendez pas que vos enfants ne soient pas là ou aillent à l’école. Car de toute manière, il y aura toujours quelque chose à faire à ce moment : gérer la cuisine, le ménage, le rangement, faire les visites familiales faire les courses, ou autre.

Vous consacrer à 100 % à la maternité, à votre famille “Grand F” est une merveilleuse chose, mais n’oubliez pas que cela ne finit pas. 

Enfin, n’oubliez pas qu’une femme heureuse, sûre d’elle même et en bonne santé est ce que veut n’importe quel enfant, n’importe quel mari et n’importe quels parents. Et pour cela, vous devez vous prendre en main et vous occuper de vous.

Mon bien-être : beauté et esthétique.

On à rarement le problème de femme qui ne s’entretienne pas au Niger. Mais hélas bien souvent c’est uniquement pour paraître mieux que les autres, « pour la frime ». Une dimension importante de votre bien-être dans ce volet est que : comme dit plus haut : « bien vous habiller, vous coiffer, vous épiler et vous vernir les ongles vous fera vous sentir mieux avec vous-même certes, mais surtout cela aura des répercussions sur l’image et l’éducation que vous donnez à vos enfants.

Votre enfant vous aimera, même si vous vous négligez tous les jours, néanmoins, vous leur enseignerez quelque chose de positif à travers votre coquetterie.

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